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专家判别沉迷的9个标准
作者:重庆锦辉 来源:重庆青少年训练营 时间:2019-10-16
  一是只有不断增加上网时间才能满足心理需求;
  二是下线后继续想象上网情形;
  三是无法控制上网冲动;
  四是将上网作为解脱痛苦的唯一方法;
  五是长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱;
  六是对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度;
  七是将上网放在最重要的位置;
  八是因为上网而失学或是失去朋友、亲人;
  九是虽然上网后会很后悔,但还是忍不住要上网
  美国IAD评估网瘾的标准
  1.每个月上网时间超过144小时,即一天4小时以上。
  2.头脑中一直浮现和网络有关的事。
  3.无法抑制上网的冲动。
  4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。
  5.不敢和亲人说明上网的时间。
  6.因上网造成课业及人际关系的问题。
  7.上网时间往往比自己预期的时间久。
  8.花许多钱更新网络设备或上网。
  9.花更多时间在网上才能满足。
  只要有5项以上的回答为“是”,即说明上网成瘾。